予防治療

楽トレとは

「楽トレ」とは、身体に負担をかけることなく、トレーニングを行いつつ、同時に整体によって身体のバランスを整えることで、身体の不調を改善する治療法です。「複合高周波」と呼ばれる特殊な電気で、アウターマッスルはもちろん、お腹の奥深くにあるインナーマッスルに働きかけ、柔軟で良質な筋肉づくりを目指します。なかでもインナーマッスルを鍛えることで骨や関節を支え全身のバランスを整える役割を果たし、引き締め効果、ダイエット効果も期待できます。

脂肪を燃焼させる赤筋繊維を中心に寝ているだけで1秒間に5回、30分の施術で9000回動かします。

ダイエット効果、姿勢改善、腰痛改善、スポーツパフォーマンス向上など様々な効果が期待できる！

「インナーマッスル」は、骨格や内臓に近い位置にある筋肉で、骨や関節を支え全身のバランスを整える役割も果たします。主に腹横筋や多裂筋などがインナーマッスルに分類されます。

インナーマッスルの赤筋繊維を鍛えるには、スロートレーニング（ストレッチ）が効果的だと言われており、ヨガ、太極拳、ラジオ体操などがそれに当たります。そのようなトレーニング方法も良いのですが、インナーマッスルが弱い方が、しっかりと筋肉をつけるとなると、年単位の時間（約2～3年）が必要になります。
楽トレでは、１回30分の電気施術を週2～3回行い、約3～5か月の計画でインナーマッスルの強化を図り、短期間でインナーマッスルを中心に、効果的に鍛える事が出来ます。
※年齢や筋肉の強弱によって個人差はあります。

インナーマッスルをトレーニングすることで、以下のような効果が期待できます。

• 姿勢の改善：腹横筋や多裂筋などの筋肉が強くなることで、腰痛や肩こりなどの不調を改善し、正しい姿勢を保つことができます。
• スポーツパフォーマンスの向上：仙腸関節周囲筋などの筋肉を鍛えることで、身体の安定性が向上し、スポーツパフォーマンスの向上につながります。
• 身体の柔軟性の向上：深層筋を鍛えることで、筋肉の柔軟性が向上し、怪我の予防にもつながります。
• 内臓機能の改善：腹横筋などの筋肉を鍛えることで、内臓を支える力が増し、内臓機能の改善につながることがあります。

痛みの真の原因”サボり筋”に注目！

関節に負担がかかり、膝、腰、肩、首、手首、指、足、など全身のあらゆる関節に痛みやコリが生じる原因は、”サボり筋”という、うまく使えていない筋肉があるからなんです。本来の役目をサボっている”サボり筋”の働きを補うように、別の筋肉が過剰に働いてしまいます（＝”ガンバリ筋”）

一般的な療法では、過剰に緊張した”ガンバリ筋”をゆるめることに注力しがちですが、JTA療法では、サボり癖のある”サボり筋”を正常に働かせることを目的としています。”サボり筋”が本来の働きを取り戻せば、”ガンバリ筋”は過剰な働きをする必要がなくなり、自然にゆるみます。

そして、その”サボり筋”は全身でたった12個だけ、ということが明らかになってきました！たった12個の筋肉にアプローチすることで、痛みや不調が根本的に改善されるのです！

JTA療法の効果は、以下のようなものがあります。

1. 関節の可動域の改善：関節を動かすための筋肉や靭帯を鍛えることで、関節の可動域が広がり、動きやすくなります。
2. 筋力の向上：関節を動かすための筋肉を鍛えることで、筋力が向上し、身体のパフォーマンスや機能性が向上します。
3. 姿勢の改善：正しい姿勢を保つために必要な筋肉を鍛えることで、姿勢が改善されます。
4. 転倒予防：関節の周りの筋肉や靭帯を鍛えることで、身体の安定性が向上し、転倒のリスクを減らすことができます。
5. スポーツパフォーマンスの向上：スポーツにおいて必要な動きやスキルに必要な筋肉を鍛えることで、スポーツパフォーマンスが向上します。

ただし、関節トレーニングには注意点もあります。特に、高齢者や関節疾患のある人は、無理な負荷をかけないように注意する必要があります。